香蕉助眠？56歲阿姨「每天睡前1根香蕉」　2年後去體檢「醫生狂搖頭」：太無知了～

「此外，很多人沒有意識到的一點是，食物中的營養素吸收和轉化都受到身體內其他因素的影響。

比如，如果你的飲食中缺乏必需的礦物質和維生素，哪怕是你吃了大量的含有這些營養素的食物，你的身體也未必能有效地利用它們。