凡是能活到100歲的老人，大部分都是在60歲時，不常做這4件事

3、頻繁熬夜

熬夜是加速衰老的重要因素，而且長期熬夜還會影響作息節律，影響身心健康發展，很多人熬夜後會出現皮膚暗沉、細紋，黑眼圈和眼袋等老化問題，甚至因此免疫力降低，造成體內激素分泌紊亂，情緒也容易暴躁或低落，記憶力也會受影響。

4、愛發脾氣

情緒對健康長壽也有一定影響，試想一個人如果經常愛發脾氣，或者焦慮暴躁，會導致體內荷爾蒙異常分泌，影響心臟功能，對於代謝和免疫系統也會有影響。

所以保持積極的心態，輕鬆的心情，減少壓力負擔，也有助於健康長壽。