哈佛大學驚人發現：壽命長的人，從來不是靠多運動，而是這3點

很多人會說，當然是運動，畢竟那句至理名言大家都耳熟能詳，生命在於運動。

但是年齡大了，運動是不是越多越好呢？

當然不是，不久前就遇到了這樣一位老人，65歲的葛大爺聽人說多走路對健康有好處，於是葛大爺就養成了每天暴走的習慣，用他的話說，最少的一天自己也要走上一萬步，多的時候，可以達到恐怖的兩萬五千步，但是這樣走路，葛大爺的身體就一定健康嗎？

並沒有，隨著時間的推移，葛大爺的膝關節越來越痛，去醫院檢查，這才發現膝關節磨損現象很嚴重。

醫生提醒，年齡大了，運動雖然有必要，但不是多多益善，作為醫生，要提醒老年人的是，適當運動，而不是多運動。