可是如何摸索到體重、力量、比賽感覺中間的點呢?這裡面就有一個最笨的辦法,那就是通過長跑來增加自己體能的儲備,控制好自己的體重,尋找力量的爆發點,為了實現這個目標,在教練陳若琳的帶領下,加練長跑成為了全紅嬋每天都要做的事情。