晚上睡覺嘴巴卻總「發乾」？是因為缺水嗎？或是6種疾病「警報」

你有沒有出現過這種情況呢？半夜醒來口乾舌燥的感覺，別提多難受了。有時不得不起來去喝水，還會影響睡眠質量。

偶爾一次可能還不以為意，但是，突然連著好多天總是半夜因為口渴而醒來，剛開始會覺得是自己晚飯吃得太咸了，但是不管是晚飯少吃鹽還是多喝水總會在半夜被渴醒，這種感覺非常難受。

有的中年女性會認為是更年期到了，但是其實可能不是這樣的。很有可能長期的口乾舌燥，並不是因為缺水而是疾病的徵兆。

晚上睡覺嘴巴卻總「發乾」？是因為缺水嗎？

一般情況下嘴巴發乾就意味著身體缺乏水分了，當身體處於缺水或者是脫水的狀態時，身體里的水源代謝就會刺激身體並且傳遞出「補水信號」，而這種信號就會表現出口渴、嘴乾等方面的症狀。

還有一些人由於身體上火，導致在夜間狀態下經常會口乾舌燥，但喝水也無法緩解。上火的人除了口乾以外，往往還會有口舌生瘡、眼乾等症狀，要具體及時調整飲食以及生活等。

除了上火以外，一些其他的原因可能也會導致半夜被渴醒，如環境乾燥、睡姿問題、飲酒等問題也會導致半夜口乾。

1、缺水或營養不良。長時間缺水，往往會表現為嘴巴發乾，也有可能是缺乏維生素導致的嘴巴發乾。應多喝水，多吃含維生素豐富的食物。

2、不良習慣。平時有用舌頭舔嘴唇的習慣，越舔越干，形成惡性循環，甚至導致嘴唇部位皮膚粘膜粗糙變厚，引起慢性唇炎等，應及時改正舔唇習慣。

3、乾燥綜合徵。主要症狀為口乾、眼乾。是一種自身免疫性疾病，可導致系統性損害，唾液分泌不足從而出現口乾。

4、用嘴巴呼吸。可能在睡覺的時候，偶用鼻、用口腔來呼吸，這樣的時候用口腔來回呼吸，會使口腔內的水分蒸發，那麼就會引起口腔比較乾燥。

5、打呼嚕。還有一部分人是由於白天工作太勞累，在睡覺的時候會睡的特別的深沉，會出現打呼嚕的現象，張嘴呼吸，想要保證更多的空氣。

6、唾液腺受到壓迫。人的唾液是由唾液腺分泌的，而唾液腺分布在口腔周圍，分別在腮部、舌頭下和下頷。

如果是唾液腺受到壓迫，一般跟人體睡眠姿勢不當有關。比如說側睡和臥睡，這兩種睡姿都會給腮部造成壓力，從而口中唾液減少，口腔發乾，人會想要喝水。

嘴巴總是發乾，或是6種疾病「警報」

1、糖尿病

糖尿病屬於是一組以高血糖水平為特徵的代謝性疾病，長期出現血糖水平偏高的情況，就會容易導致身體里的各個組織、器官受到損傷，特別是眼睛、心臟、腎燥、神經以及血管的慢性損害、功能障礙。