睪酮水平高的男人,通常有3個共性,對照看看,若你有值得高興

2022-12-02     櫻桃呀     反饋

睪酮,對於男性來說是非常重要的,它是雄激素的重要組成部分,對於男性肌肉、骨骼等健康都有作用。

對於很多男性來說,如果被說自己進入更年期了,多半會不淡定,覺得這是在瞎說,但實際上男性也是有的,因為年齡在增加,進入中年以後,體內的睪酮水平是會下降的,進而就會使身體發生一定的改變。

而且水平高的男性身體一般會更健康,這類男性有什麼共性呢?是不是越高越有益身體健康呢?下面就和大家聊聊,男性不妨對照看看,你身上是否也有下面這些特點,若其水平不足,建議要及時合理地補充。

體內睪酮水平高的男性,生活中有哪些好習慣?

他們在生活中是比較喜歡運動的,運動能力也比較好。睡眠習慣也較好,不會經常太晚睡。日常飲食通常也是比較健康的。總之,就是他們的生活方式是好的,是積極的,也比較熱愛生活。

他們身體多有下面這些共性,對照看看,若你也有,值得高興

睪酮水平高的男人,通常有3個共性,對照看看,若你有值得高興

1. 體重達標,身材比較好

水平高的男性,肌肉一般比較健康,有力量,比如有腹肌的男性身材往往是比較好的。再加上平時經常運動,也有利於鍛鍊它,還有助控制體重。兩者會互相影響,這種影響是積極的。

2. 骨骼健康,不會經常疼痛

它分泌充足,有助於維持健康的骨密度,骨骼便會更健康。而若是不足了,時間久了就容易受到影響,經常出現這裡疼哪裡疼的情況。

另外,骨骼健康出現問題,還會影響到運動能力,身體的靈活度還易下降。

3. 情緒好

它也會影響到男性的內分泌功能,影響到其情緒,分泌充足的情況下,情緒也會好,比較好能控制住,不會動不動就動怒。

對照自查下,若這幾個表現你都有,值得高興。而如果體重超重,尤其是肚子上贅肉多,還經常感到身體疼痛,常常控制不住情緒,睡眠也差,可能是提示它的水平低了。

睪酮水平高的男人,通常有3個共性,對照看看,若你有值得高興

開頭我們說到男性中年後,逐漸進入更年期時,其水平會降低,這是正常的。但生活中也有一些年輕男性,睪酮水平也低,這跟什麼原因有關呢?

跟不良的生活習慣關係比較大,比如經常熬夜,長期下去,易擾亂內分泌,影響到它的正常分泌。

還比如長期不當飲食也會降低其水平,美國伍斯特大學的一項研究顯示,男性低脂飲食會降低它的水平。

它的水平若長期低下,對身體健康的影響是比較大的,男性的運動能力、性健康易受到影響,還會增加一些疾病風險,比如心腦血管疾病。另外,這對他們的心理健康也是不利的,對認知功能也有不良影響。

既然睪酮水平低不好,那麼是不是水平越高越好呢?

也不是這樣,它的發展也是有規律的,不會一直高。男性到了中年,進入更年期,它也會和女性體內的雌激素一樣下降,若是老了後其水平依舊很高,並不是一件好事。

睪酮水平高的男人,通常有3個共性,對照看看,若你有值得高興

若是過高,會影響到油脂正常分泌,容易引起脫髮,皮膚健康也易受到影響,臉上愛出油、長痤瘡。而且,還可能會影響到前列腺健康,增加其出現病變的幾率。

男性更年期引起的身體症狀可能不是很明顯,它的下降是比較緩慢的。男性進入更年期,也要注意適度補充,讓自己順利度過這一時期,讓自己老得慢一點,距離一些疾病遠一點。

男性進入更年期,睪酮水平降低,需要治療嗎?平常要注意什麼?

一般來說,不是很低,對日常生活沒有造成較大影響時,可以從生活上入手調整。建議男性要合理飲食,早點戒菸戒酒,平時適當吃些肉、蛋、海鮮等食物,有助於它的合成。

每天不要熬夜,儘量早點睡,充足且優質的睡眠也有利於促進其合成。也不要懶惰,適度運動也有必要,比如提肛運動就是合適的一種,對於改善睪丸等組織的血液循環有好處。

睪酮水平高的男人,通常有3個共性,對照看看,若你有值得高興

若是缺乏比較嚴重,對日常生活影響較大,男性可以接受睪酮補充治療,在醫生指導下進行科學的補充。以此來改善身體不適症狀,改善生活質量,也有助於預防一些疾病、延年益壽。

不管是調整生活習慣還是醫學治療,都希望男性朋友要保持一個好心態,不要一直不服老,自己跟自己較勁,應該要學會保養,延緩衰老。

總而言之,睪酮對男性很重要,它水平高男性身體一般比較健康,以上這些共性,不妨看看你有嗎?希望你都有。若是其水平不足,要注意合理補充,年輕男性要及時改掉自身的一些壞習慣,對於老年男性來說,若有必要可在醫生建議與指導下進行補充治療,規範合理服用相關藥物,在生活中也要注意保持良好的習慣於一個好心情。

責任編輯:櫻桃呀

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