今天教大家10種時蔬水果沙拉，健身的朋友都喜歡

食材：牛排，黃瓜，紫甘藍，牛油果，小番茄，玉米粒，生菜

做法：

1、鍋煮水，倒入玉米粒焯水撈出備用

2、鍋加熱倒入橄欖油，放入牛排煎熟，取出切條。

3、調油醋汁：橄欖油三勺，蘋果醋五勺，生抽兩勺，蜂蜜一勺，黑胡椒，拌勻

4、蔬菜水果洗凈，切成自己喜歡的形狀，放入盤中，淋上油醋汁，攪拌均勻，擺上牛排就可以吃啦。

藜麥午餐肉蔬菜沙拉