60道沒有肉的素食營養湯譜，出奇的好喝！

-材 料-

紅棗100g，干桂圓120g

枸杞15g，干蓮子50g

-做 法-

1. 把紅棗和蓮子先放入砂鍋燉煮，水開後，小火

2.20分鐘後，加入干桂圓，燉煮30分鐘左右。試一下是否已經熟透。

3.加入枸杞，燉5分鐘，關火即可。

4. 清熱安神，補氣益血，孕婦禁

49 蓮藕花生湯