「抗癌第一人」凌志軍：堅持不化療，5年從晚癌到痊癒，咋做到的

出院後他同樣拒絕了醫生開出的化療藥物，這並不是凌志軍一時的心血來潮。這段時間他閱讀了大量文獻，觀察了許多病友的案例。數據顯示癌症患者中真正因癌症死亡的只占1/3，有一部分是被恐慌心理嚇死的，還有一部分是被化療藥物的副作用所害。

這一結論進一步的堅定了他的想法，不吃藥，不做化療，僅依靠身體自身的免疫力戰勝癌症。

出院後，凌志軍制定了一整套詳細的康復方案，決心依靠自然療法激發身體免疫力來擊敗癌細胞。家人也全力支持凌志軍，陪他一起面對病魔。

凌志軍完全摒棄了杞人憂天的負面情緒，告訴自己要時時保持積極樂觀的心態。他恪守規律作息，每天呼吸清新空氣，堅持慢跑或快走5km。

從昔日的工作狂成功轉變成了一個熱愛運動的健康達人。他還十分注重各種生活細節的調整。譬如：食物方面多吃全麥和粗糧，增加菜式的多樣性，少吃肉，每天喝二升半的，確保水分充足。作息上他保證睡眠時間不少於八小時，並設定固定時間排便。留意大便的形態，顏色等變化。凌志軍處處用科學態度對待自己的身體。