水果也能導致高血壓?提醒:不想高血壓到來,3種水果要少吃

2022-03-27     櫻桃呀     反饋

高血壓在我國眾多疾病中占有「一席之地」,它是最為高發的慢性疾病之一。

據統計:我國的高血壓患者高達3億人口。臨床研究中指出,身體若是長期的患有高血壓,會給體內多項器官帶來無法逆轉的傷害,包括大腦、心臟以及腎臟。

水果也能導致高血壓?提醒:不想高血壓到來,3種水果要少吃

水果竟也能導致高血壓?

說起通過飲食調理來降低血壓,這裡也存在很多誤區。大多數高血壓患者認為,血壓高的人不能吃水果,但事實並非如此。因為長期不吃水果,身體也會缺失很多營養元素,這其實是不利於血壓穩定的。但水果也分好壞,個別水果吃多了會對血管造成負擔,使血壓飆升,不利於血壓控制。血壓高的人,不妨了解一下!

水果也能導致高血壓?提醒:不想高血壓到來,3種水果要少吃

醫生提醒:不想高血壓「纏身」,3種水果勸遠離

1、西柚

眾所周知,西柚是高血壓患者的「禁忌」,因為西柚中含有柚皮苷、呋喃香豆素等物質,這些都是不利於血壓穩定的成分。這些物質進入體內後會使藥物濃度增加,導致血壓在短時間內快速降低,甚至出現心率過慢,嚴重休克等反應。

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2、芒果

芒果屬於熱帶水果,其中也富含多種營養物質,但對於高血壓卻極其不利。因為它的含糖量比較高,並且屬於是高熱量水果。經常吃容易造成體內脂肪過剩,引起血栓的形成,增加血液循環的阻力,這都不利於血壓控制。

水果也能導致高血壓?提醒:不想高血壓到來,3種水果要少吃

3、柑橘

柑橘在生活中也很常見,其中富含豐富的維生素,可以為身體補充所需營養。但不建議高血壓患者食用,因為經常吃,會使肝臟分解能力下降,影響身體對藥物的吸收,起到反噬降壓藥的效果。

水果也能導致高血壓?提醒:不想高血壓到來,3種水果要少吃

當血壓升高時,身體或會出現以下症狀,願你一個不占

在毫無徵兆下,頻繁出現頭暈、頭痛、胸悶;

會刺激到視神經,導致視力下降、視物模糊;

肢體不靈活、出現麻木的症狀,肌肉會出現酸痛;

精神易緊張、情緒不太穩定,影響到睡眠質量;

注意力不集中,記憶能力逐漸衰退;

會出現面癱,睡覺流口水以及舌根發硬、講話不利索等。

若想血壓穩定,平時可做好2件事,或可避免血壓「飆升」

一、食補降壓營養

血壓高的人,在調理飲食之外,可以在醫生指導下,用一些中藥材進行調理,例如由天貝粉、蛹蟲草、人參、決明子以及葛根等等

經臨床研究證實:

天貝粉中所含的天貝激酶和多肽物質可以維護血管狀態,使血管處於一個健康平穩的環境中,減少血管急劇擴張和收縮的頻率;

蛹蟲草中的營養物質可以改善心肌循環能力,減少血液循環的壓力及阻力;

葛根中的葛根素和類黃酮物質可以加速脂肪的消耗,預防血栓的形成;降低血管的壓力,保證血液循環通暢無阻,提升血管的彈力等。

水果也能導致高血壓?提醒:不想高血壓到來,3種水果要少吃

二、適當運動

很多人認為高血壓患者不適合運動,這其實是錯誤的認知。相反,運動可以使高血壓患者緊張的精神恢復輕鬆狀態,可以幫助消耗掉多餘的脂類物質和熱量,減輕血管的壓力,這些對於血壓恢復是有很多幫助的。

水果也能導致高血壓?提醒:不想高血壓到來,3種水果要少吃

控制血壓不在一朝一夕,而是一場持久戰,這就需要大家長期的堅持和努力,這樣才能減少高血壓所引起的併發症發生的頻率。

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