分享七款早餐飲品,溫暖與清新的完美結合,生津防燥正適合秋天
分享七款早餐飲品,溫暖與清新的完美結合,生津防燥正適合秋天
秋天,是一個豐收的季節,也是品味各種飲品的季節,茶水、豆漿、米糊等,一杯溫暖的飲品不僅可以為身體帶來舒適,暖胃暖心,也能為心靈帶來寧靜。
當下季節,紅棗掛滿枝頭,蓮子也飽滿了,南瓜、紅薯、百合、梨、黃豆等皆是當季時令食物,煮粥、燉湯、燜飯,還可以用於磨一杯熱乎乎的豆漿、米糊,搭配包子、麵包、煎餅等,一份簡單而溫暖的早餐輕鬆上桌。和大家分享七款早餐飲品,生津防燥正適合秋天。
一、南瓜小米糊
秋風起,南瓜俏。香甜粉糯的南瓜,怎麼吃都很味美,南瓜小米糊也一直是早餐中的經典飲品。南瓜含有豐富的維生素、果膠、膳食纖維;小黃米是營養豐富的粗糧之一,不用加糖,細膩香濃,可好喝了。
食材:南瓜1小塊、小黃米半杯、大米少許或不放。
做法:將南瓜去皮切成小塊,小黃米清洗後與南瓜放到破壁機中,加入清水約500毫升,米糊或豆漿模式。