老廚教你「上海手捏菜」的家常做法，味道鮮美，好吃到停不下來

油菜富含維生素A、C和鈣，具有清熱解毒、利尿、防癌的功效。毛豆則含有豐富的蛋白質和微量元素，可以增強身體抵抗力。口蘑不僅美味可口，還能提供人體所需的多種胺基酸。蒜小米辣則可以增加菜肴的香氣和辣味，開胃提神。