醫生直言：容易得患腎病的人，一般都有這幾習慣，夏天尤其要注意

操作方法是：平躺或坐姿，手放在腎臟位置（位於背部，兩側腰眼下方），深吸一口氣時，想像空氣通過腎臟，然後緩慢呼出，重複10到15次。

這種呼吸法不僅可以放鬆身心，還能增強腎臟的血液循環，對腎臟有很好的保健作用。