女性更年期從多少歲開始？進入更年期，身體會有什麼變化？

睡覺時總有不適出現，睡眠怎麼能好，反反覆復出現，生物鐘就會被擾亂，腦部神經也會衰弱，也就會引起失眠，再加上激素水平紊亂，就更容易失眠。。

女性若是有以上幾種現象，就不能忽視了，要開始應對更年期。很重要的一點，就是調整不良情緒，保持樂觀心態，可以調節激素分泌，讓激素分泌保持穩定，就能輕鬆度過更年期。