30歲的小伙從小就不吃蔬菜，現在怎麼樣了

醫生在聽完小李的症狀描述後，建議他做一些血液和健康檢查。結果顯示，小李的維生素A、維生素C、葉酸和鉀等關鍵營養素嚴重缺乏。這些營養素的缺乏直接導致了他目前的健康問題。醫生告訴他，這些問題很大程度上是因為他長期不吃蔬菜造成的。蔬菜是這些營養素的重要來源，而小李的飲食中嚴重缺乏蔬菜。

聽完醫生的解釋，小李意識到問題的嚴重性。他開始感到後悔，認為自己一直以來忽視了健康飲食的重要性。醫生建議他逐步在飲食中加入更多的蔬菜，並提供了一些簡單易行的方法，比如將蔬菜加入果汁、湯和炒菜中，以便更容易接受。小李決定試一試，雖然他知道這對他來說並不容易。