一個人活多少歲，不在於運動，取決於以下四點

而控制飲食量，保持營養均衡，則能讓我們在享受美食的同時，保持身體健康。

起居有序，同樣是我們保證身體健康的重要因素。日出而作，日落而息，這是人體自然的生理規律。

而熬夜、過度勞累等不良生活習慣，則可能破壞這個規律，影響身體健康。

此外，飲食有節與起居有序並非孤立的，而是相互影響，相互促進的。

一個健康的身體，需要合理的飲食和規律的生活共同維系。