早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：2種水，不建議空腹喝

花草茶能補充水分,還能起到一定的保健作用，而牛奶則富含蛋白質等營養素,為新的一天注入能量。它們就像是身體的"開機液",為一天的運轉打下基礎。

清晨起床後喝點溫開水,還能幫助腸胃蠕動,促進排便,使身體徹底清理一夜的"垃圾"。對於那些長期便秘的人來說,就是一個好消息。