到了一定年紀要捨得吃,別只吃素,分享6道肉類做法,越吃越健康

2024-04-27     開心果     反饋
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到了一定年紀要捨得吃,別只吃素,分享6道肉類做法,越吃越健康

到了一定年紀要捨得吃,別只吃素,分享6道肉類做法,越吃越健康。除去肉類,雞蛋牛奶都是很不錯的選擇,不過大部分人喝牛奶容易拉肚子,可以加點生薑或者換成羊奶。說到底需要優質的蛋白但也不要吃太多,適量就好,不然不好消化,喜歡的朋友可以收藏起來試一試。

辣椒炒肉

材料:青椒,瘦肉,大蒜,生抽,老抽,蚝油,玉米澱粉。
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