腫瘤專家推薦：最好的抗癌運動，不是走路跑步

二、「最佳抗癌運動」

在抗癌的征途上，研究者們始終在探索和推薦最有效的運動方案。

這些方案涉及到運動的種類、方式和強度，旨在為患者提供個性化的康復之路。

根據現有的數據，研究者們認為有氧運動由於其能夠提高心肺功能和血液循環，是抗癌運動計劃中的核心。

例如，快走、慢跑、游泳和騎自行車等，都是經常推薦的運動方式。這些運動容易執行，且易於調整強度，適合不同體能水平的人。