春季孩子長得快，七款早餐組合，簡單易做又好吃，給孩子足夠營養

一塊玉米烙、一瓶核桃亞麻籽豆漿和一些水果，用美美的早餐迎接新一天。

【核桃亞麻籽豆漿】加了核桃和亞麻籽的豆漿。

【核桃亞麻籽豆漿材料】

黃豆 80克

核桃 30克

亞麻籽 20克

水 1.2升

冰糖 20克

【做法】

1黃豆提前浸泡6小時或以上。

2將泡好的黃豆沖洗兩遍，放鍋里煮20分鐘左右，在關火前放入冰糖煮熔化。

3把亞麻籽和核桃炒熟炒香。

4把亞麻籽和核桃以及黃豆一起放在破壁機里，用五穀穀物功能，攪拌1分鐘即可。

【提示】

1破壁機沒有煮熟功能的，可以把浸泡過的黃豆、核桃、亞麻籽和水一起攪拌，用鍋煮熟，也可以像我那樣煮熟再攪拌。

2破壁機能攪拌得很細很細，我沒有濾掉豆漿渣，全部喝下去，營養不浪費。

3如果沒有破壁機可以用豆漿機、料理機或者原汁機。

4放入糖的份量要根據各人口味。我用了20克冰糖，淡淡的，不會很甜。