女人長相年輕不顯老的9個習慣，一定要堅持下去，比同齡人年輕5歲以上

08 擁有充實的精神食糧

讀書是趕走惆悵、焦慮、抱怨的一大利器。

在往後餘生中，多看書，修身養性，不但擴充了知識，訓練了思維，還提升了內涵。

心態豁達、談吐有質感，同樣能夠煥發別樣的魅力。

淡定從容的生活，讓曾經因為苦難在臉上留下的痕跡，都變得更加有意義。

歲月靜好的狀態，優於一切醫療美容。

09 擁有正確的保養手段

比如雙花飲：干玫瑰花、干月季花各取3～5克，用沸水沖泡，5分鐘後即可飲用。

活血化瘀、疏肝理氣、解郁，有助於舒緩心情、養顏護膚，對淡化色斑也有一定好處。

比如四物湯：當歸、川芎、白芍、熟地黃四味藥各取6～10克，放進養生壺中，加水煮20分鐘後即可飲用。

調養氣血，幫助預防皺紋出現，皮膚更加有彈性。

比如五白飲：百合、茯苓、銀耳、薏苡仁、山藥5種藥食同源的原料各取10克，

放入豆漿機中，加水打成五白飲，還可以加少量蜂蜜或冰糖調味。

白色入肺，肺主皮毛，肺的功能好，我們的氣色就好，對美白肌膚也有一定幫助。

保持年輕不顯老，並不是一蹴而就的事。

任何時候都需要我們從細微的小事入手，把良好的生活習慣和積極的心態融入到生活中。

每天堅持，日復一日，終究會得到讓自己滿意的答案。

願你我無論年齡幾何，都能擁有嚮往美好的決心，永遠年輕，永遠幸福。