是肝在「求救」!身體發出「這2個聲音」不要忽略 很多人以為是腸胃不舒服:白白拖成癌!

2024-03-19     呂純弘     反饋
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消化道疾病,比如肝臟病、胰腺病、胃食管反流、慢性胃炎、消化性潰瘍等,都會影響胃腸道的動力,使得胃排空出現障礙,誘發頻繁打嗝,同時多伴有腹脹、反酸等胃部不適癥狀。

除此之外,癌癥,尤其是消化道癌癥,一方面會影響胃腸蠕動,導致胃腸中的空氣無法及時排出,從而經常打嗝。

另一方面,隨著病情不斷發展,癌組織越長越大,也可能刺激膈肌發生痙攣,從而不停打嗝、打嗝持續時間長。

比如肝癌、胃癌、食道癌、賁門癌等,尤其是靠近膈肌的賁門癌。

如果經常打嗝反覆、不易停止,同時伴有體重減輕、消化不良、吞咽困難、胃部疼痛等癥,千萬別掉以輕心!

那麼,肝氣鬱結、經常嘆氣應該怎麼辦呢?

其實,可以通過一組簡單動作來緩解:手掌放在腹部,圍繞肚臍順時針揉50下,再逆時針揉50下,疏肝健脾。

此外,還可以用8秒解壓呼吸法疏肝解郁。

呼吸中樞引發的衝動,會沿著神經系統擴展到全身,進而平復情緒、改善心情。

兩腳分立,與肩同寬;

緩緩吸氣,讓胸腔、腹腔先後鼓起,持續8秒鐘;

同時踮起腳尖,雙手從兩側慢慢向上推舉,屏息保持8秒鐘;

最後8秒鐘緩緩吐氣,雙腳落地,同時將雙手放下。

每天早晚重復3-4次,可以舒緩神經、放鬆身心。