70歲肥媽分享4個月暴瘦73斤秘訣！絕不餓肚子，曾助力謝嘉怡奪冠

肥媽表示可以吃印度米，因為印度米含糖量不高，煮飯的時候多放些蔬菜，因為蔬菜不但幫助有很好的飽腹感，還能幫助促進消化。

肥媽推介漢堡包

而肥媽又指自己發明了一個水煮法，會用水代替油，戒油及糖，就算出外開餐都可以吃雲吞面，只要不在最後加油，焯菜又不放蚝油，蒸魚吃一整條都沒有問題，只是要謹記不加醬料。

肥媽更表示漢堡胚夾牛肉也可以吃，但魚柳包則因為油炸，所以不能吃。

肥媽還預告下期分享控制飲食的小妙招。