入冬後要多吃山藥，不加一滴水，蓬鬆暄軟，好吃有嚼勁，健脾養胃

2、蒸好的山藥和紅棗放在放在料理機中，加入一盒牛奶（牛奶是200ml的），將紅棗和山藥攪成細膩的糊狀，晾至溫熱之後再用來和面。