為什麼女性要多練瑜伽？看完不許偷懶了

一定要堅持下去

一個月，你的身體可能覺得很僵硬

兩個月，你感覺瑜伽好難

三個月，你開始發現瑜伽你可以來練習

一年，瑜伽的練習痕跡在你身上顯現

三年，你開始愛上瑜伽，你不用再需要什麼激勵

瑜伽本身就是最好的激勵

誰也不能阻擋你去練習瑜伽了

瑜伽是一輩子的事情

你不需要著急

慢慢來就可以了

你不需要一下子去完成高難度體式

這些不重要

只要去呼吸、去伸展

你會培養出覺知

這是最重要的品質