6道適合中老年人吃的蒸菜，健康無油煙，營養不上火，每天換著吃

2、口蘑蒸牛肉

食材：小口蘑、牛肉裡脊

做法：牛肉逆紋切薄片，加紅薯澱粉、蔥、姜、醬油、蚝油、油抓均勻腌制20分鐘，口蘑鋪盤底，擺上牛肉片，水開蒸10到12分鐘。