輕度抑鬱症狀的人，多半會說這幾句「口頭禪」，希望你一句都沒說過

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「好累啊」

「我真的一絲力氣都沒有了，連呼吸都覺得累。明明什麼事情都沒有做，卻感覺到很累。」這是許多抑鬱症患者都會有的感受。

其實，輕度抑鬱人士所感覺到的「累」，並不是體力勞動所帶來的，而是一種從內心散發出來的無力感。

他們總是忍不住反覆思考一件小事，或是反覆琢磨一句話，習慣了用悲觀的角度看待事情。即便什麼都沒有發生，他們已經想到了最壞的結果。

在工作上，和同事產生分歧，影響了工作進度，總覺得自己會被所有同事討厭；

在聊天群中，發了一句話之後冷場，就反覆琢磨自己的話是否有不妥，或是平時有什麼行為得罪了大家……

他們每天都在和大腦作鬥爭，和自己的思想和恐懼作鬥爭，為此感到心力交瘁。