健康低脂不發胖，飽腹感極強，簡單好做易消化，亞健康朋友要常吃

2、再把香菇切成片，厚度均勻就行，切蔥花蒜末薑末備用。

3、鍋中加入適量清水，煮至沸騰，加入西蘭花，再加入少許鹽和幾滴食用油，這樣煮的西蘭花顏色翠綠又好看，煮一分鐘撈出，放入涼水中備用。