試過都說有效！《雲之羽》虞書欣瘦身祕技公開，靠「獨門食譜」一週暴瘦5公斤！

《雲之羽》虞書欣瘦身秘技2:選擇低碳水食物代替主食

郭敬明導演對劇組演員的身材管理極為嚴苛，飲食上也嚴加把控，直接要求虞書欣過著「無油、無鹽、無糖」的生活！大家可以學虞書欣儘量選擇低碳水食物代替主食，像是脂肪含量較低的雞肉、魚肉、花椰菜、番茄、燕麥等，利用水煮清蒸的方式來做烹調，飽腹感強、熱量又低。

《雲之羽》虞書欣瘦身秘技3:早晨多喝水，但晚上6點後少喝

許多女星快速瘦身的方法都離不開「多喝水」，虞書欣減重期間會在早晨大量喝水，不僅能加速身體代謝，飯前喝水還可以增添飽腹感抑制食慾（建議一天2000ml左右，注意要是溫水）。

為了上鏡好看、不水腫，虞書欣表示郭敬明導演會要求演員們晚上六點後就少喝水，八點後絕對不喝水！但這方法並不適用於每個人，大家還是要針對自身需求做調整～