男人若不想「老得快」，4種優質食物使勁吃，身體強壯，精力充沛！

二、山藥

山藥這種蔬菜，也推薦男人們常吃，這種優質食物，其中蛋白質、礦物質等，都比較豐富，多吃可以補中益氣、健脾養胃，增強體質，身體素質更好。