家裡有老人的，建議多吃五道菜，降壓降脂，對老人身體有益

食材準備：黃瓜，蒜泥，辣椒粉，芝麻，糖，生抽，醋，香油，鹽等。

步驟一：調個料汁：碗中加一大勺蒜泥、一點辣椒粉（可加可不加）、芝麻，淋入熱油，再加一點糖、2勺陳醋、3勺生抽、半勺香油，調勻備用。