男子血糖從11.6降到5.8，分享：不吃藥，做好3件事，血糖立降 ！

綠葉蔬菜

綠葉蔬菜如菠菜、羽衣甘藍和奧斯特蘭比起其他蔬菜更低的碳水化合物含量，不僅能讓我們輕鬆地控制血糖水平，還能為我們提供豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑。

閱讀擴展：血糖居高不下會造成什麼嚴重的後果？

首先，高血糖會損害血管壁的彈性，導致動脈硬化，甚至引發心血管疾病。

當我們的心臟驕傲地跳動時，它不再是那個堅守崗位、忠誠地為我們供氧供應的守護者，而成為我們生命中潛在的威脅。

其次，高血糖會傷害我們珍貴的視力。

眼睛是心靈的窗戶，然而當血糖激增，窗戶上瀰漫著灰暗的陰霾，長期高血糖對我們的視網膜造成損傷，使其失去光明。