這樣發脾氣，才能促進你們的關係

6. 清晰且直接地表達自己的真實感受

當你生氣時，明確地表達你的感受。不要害怕破壞關係，用含糊的方式回擊。坦誠地表達你的感受，但語氣可以委婉。重要的是明確地傳達你的需求，以便解決問題。

發脾氣並不僅僅是為了發泄情緒，它也是一種自我保護的方式，有助於建立更健康的人際關係。學會正確發脾氣並不容易，但它可以幫助我們更好地理解自己的感受，改善人際交往，提高生活質量。

願每個人都能夠勇敢面對自己的憤怒，以積極的方式表達，並構建更加和諧的關係。