鋅被稱為「腦力之源」，一定要給孩子多吃這幾種高鋅食物！

3、鍋中倒油，下土豆煎制兩面金黃，煎熟盛出備用，蔥末爆香，倒入牛肉炒至8分熟，倒入炒好的土豆丁，加孜然粉➕孜然粒➕辣椒麵➕熟白芝麻➕適量白糖➕少許鹽，開大火翻炒個3、4、5下，最後加點蔥花增香。