俗話說「左眼跳財，右眼跳災」！是真的還是迷信？其實眼皮跳是在提醒你「這2點」

四、護眼健康很重要，飲食護航少不了

營養在維護眼部健康方面扮演著重要的角色，適當補充可以幫助減輕眼皮跳動的癥狀，同時降低患上眼部疾病的風險。以下方式可以供大家參考：

1、多吃含抗氧化劑的果蔬

通過攝入富含抗氧化劑的水果和蔬菜，可以增強眼睛的自我防禦機制，減少眼部問題的風險。

抗氧化劑是一類有助於保護眼部組織免受自由基損害的化學物質，而自由基是一種不穩定的分子，它們可以損害眼睛內部的組織，導致眼部問題。維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素等抗氧化劑對眼部健康非常有益，這些抗氧化劑可以在新鮮水果、蔬菜、堅果和全穀食物中找到。