36歲高海寧被拍約會帥氣大狼狗！咖啡店對坐放電，嘴角含春笑容俏

相反，高海寧的感情生活則平淡得多，戀愛次數寥寥可數。 入行初期，她曾跟旅行社東家的兒子丘至剛看對眼，但這段情很快就無疾而終。 至2016年初，她被爆戀上音樂才子鄧智偉，甚至拍到兩人於馬鞍山築愛巢同居。 不過，隨著鄧智偉將工作基地轉往內地，相隔異地感情變淡，跟著便傳出他背著高海寧偷食離異少婦。 2020年中旬，高海寧終忍無可忍怒甩男方！