為了減肥而故意不吃晚餐？聰明的人減肥，晚餐會注意這3個細節

3、健康晚餐

很多身體比較胖的人，主要是因飲食中的脂肪、熱量，以及鹽分或糖分過高。

所以要想在減肥期間吃晚餐，那麼就應該遵守清淡、低鹽、低脂、低糖的原則，因為這些食物中的熱量比較少，而且還可以加速消化時間，這樣就不會因為消化不良而營養減肥效果。