人老腿先老！膝關節疼的人「多吃3種菜」減少發炎　「少做3件事」腿不老人長壽

膝關節是人體重要的關節部位，承擔著人體大部分的重量，所以我們要從細節入手保護膝關節。膝關節疼痛或是發炎的朋友，平時可以注意多吃3種菜，可以達到食療補鈣的目的，再少做3件事，減少腿部衰老，人也更易長壽。

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