瘦身時最愛這碗湯,味道鮮美,低脂低熱量,好喝不長肉肉

2023-11-15     開心果     反饋
3/6
跟朋友們分享過我的減脂早餐,中餐,今天跟朋友們分享一款作為晚餐的減脂湯:冬瓜海帶豆腐湯,裡面的冬瓜,海帶,嫩豆腐等都是低脂低卡的食物,100g海帶只有38大卡的熱量,比蘋果的熱量還要低,冬瓜是0脂肪的蔬菜,是一種熱量低,吸脂效果非常好的食材。豆腐也是一種低熱量食物,而且可以和海帶,冬瓜搭配,可以補充蛋白質的不足。這道湯裡面還加了雞蛋和蝦皮,味道非常鮮美,不僅低脂刮油 營養也很全面,特別適合減肥的朋友食用,而我,每天晚上都會喝這樣一碗湯,飽腹感強,常喝掉秤也快。

【冬瓜海帶豆腐湯】

所需食材:

冬瓜300g,海帶適量,嫩豆腐一塊,生薑一塊,香蔥一根。
旺旺來 • 25K次觀看
旺旺來 • 1K次觀看
旺旺來 • 1K次觀看
開心果 • 990次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 740次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 970次觀看
旺旺來 • 560次觀看
旺旺來 • 750次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 980次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 840次觀看
開心果 • 650次觀看
開心果 • 540次觀看
開心果 • 530次觀看
旺旺來 • 570次觀看
旺旺來 • 860次觀看
旺旺來 • 750次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 650次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 770次觀看