當你累了、煩了、痛了、委屈了，就默念這四句話！

世間萬物，皆是虛空，

喜怒哀樂，源自於心。

很多事，不在於別人，

而取決於自己，

因為「我」，才是一切的根源。

要輕鬆幸福，把心放寬，

要舒服自在，讓己不貪。

心不瞎想，就沒有煩惱，

內心知足，就不會貪圖。

世上沒有過不去的事和坎，

先改變自己，才能順坦。