家長再忙也要給孩子煲這7款湯,營養全面,常喝長高個少生病

2023-11-08     開心果     反饋
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1、準備‬食材:玉米‬、山藥‬、鮮‬排骨‬‬、香菜‬、料酒‬、食鹽‬、小蔥‬、生薑‬、食鹽‬

2、排骨‬玉米‬湯的做法:

(1)玉米洗凈切段,山藥洗凈去皮切塊,排骨洗凈切塊放入碗中,加入適量清水浸泡片刻,小蔥生薑切好備用。

(2)鍋中入水下入排骨,加入適量的薑片和料酒焯去血水,撈出沖洗一下備用。

(3)鍋中熱油爆香小蔥生薑,倒入排骨翻炒片刻,加入山藥塊和玉米段翻炒一下。

(4)倒入適量清水過食材,蓋上鍋蓋大火燉40分鐘左右,燉至食材熟透。

(5)出鍋加入少許食鹽調味,撒上適量的香菜點綴即可,健脾養胃助消化孩子常喝身體好不生病!

五‬、肥牛‬娃娃菜湯‬
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