鋅是「男性之寶」，建議男人：多吃5種高鋅食物，增強免疫身體棒

二，魚肉

魚肉富含優質蛋白質，口感鮮嫩，營養豐富，是常見的養生佳品，其中的鋅含量比較高，經常食用可以補益肝血，健脾和胃，增強免疫。