凌晨3、4點總是自然醒,專家警告:身體2處「堵塞」了,堅持做好2件事「不再失眠!」

2023-11-02     呂純弘     反饋
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為什麼凌晨3、4點總是自然醒?專家忠告:或許和身體兩處堵塞有關

1、常常在凌晨一到三點醒來,或是肝經堵了

如果你常常在凌晨一到三點左右醒來,可能是肝經堵了,在這個時間段是肝臟進行自我排毒的時候,如果這個時間段自己出現睡眠困難,那麼肝臟就沒有辦法自我修復。如果是存在肝火旺盛或者是肝氣鬱結,那麼會導致我們的血液無法正常迴流,睡眠出現障礙,我們就無法入睡。