男性若是過了50歲，還能輕鬆完成這4件事，恭喜你身體素質還不錯!

坐地起立，無需藉助雙手和其他物體

這個測試是巴西的一位醫生提出的，主要是為了檢測人的靈活性和平衡感。

完成這個動作需要髖部、腿部和核心的協同工作。

對於50歲以上的男性來說，如果能輕鬆地從坐下的位置站起而不需要藉助雙手或其他物體，這說明他的靈活性、關節健康和平衡感都相對較好。

張先生是一個典型的例子。他已經58歲，但仍然每天進行瑜伽和太極鍛鍊。