我的低密度脂蛋白從4.9降到1.4，太難了！提醒：必須要做好這幾點

我決定重新審視我的生活方式。我開始研究營養學知識，重新規劃我的飲食結構。減少高膽固醇和高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的攝入。此外，我每天堅持鍛鍊，跑步和游泳成為了我生活中必不可少的一部分。