好幾天沒排便，「屎」去哪了？被反覆吸收？別慌，一文告知你答案

　　1、積極喝水

　　想要保證排便健康，養成良好的喝水習慣是非常重要的一點。不過在現實生活中，很多人對於喝水的必要性都不太了解，經常會認為不口渴就不需要喝水，這種做法是非常不可取的。

　　因為當人體已經出現口渴症狀時，往往意味著缺水問題已經比較嚴重，此時很可能已經導致腸道過度乾澀並引發大便乾結，這對於糞便排出是非常不利的。

　　所以在平時生活中，大家一定要注意及時喝水，一般情況下，每日的飲水總量應控制在1500~2000ml之間。