這種身材的人，壽命短！快看看你中招沒？

我們常說，「長壽的人各有各的長法，而短壽的人都有一些共性」。那麼壽命短的人有哪些共性呢？

越來越多的研究發現，短壽的人身上往往都有這個「特徵」，而這個特徵是和全因死亡率的高度相關。

腰臀比越大，死亡率越高

2023年9月，加拿大麥克馬斯特大學的研究人員在網絡公開版的《美國醫學會雜誌》（JAMA Network Open）上發表了一項重要研究顯示：腰臀比（WHR）與全因死亡風險和特定疾病死亡風險之間的關係最強、最一致。

研究人員對近40萬人展開了觀察隨機研究，首次證實與身體質量指數（BMI）和脂肪質量指數（FMI）相比，腰臀比（WHR）與全因死亡風險和特定疾病（癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病或其他）死亡風險之間的關係最強、最一致。他們認為，在未來的醫療保健中，「腰臀比」才是判斷一個是否肥胖、健康的指標。[1]

腰臀比與死亡風險的關係圖。

腰臀比=腰圍÷臀圍。研究發現：腰臀比和死亡風險之間呈明顯的單調遞增關係。換句話說，腰臀比越大的人死亡風險越高。而腰臀比高的都有一個明顯的身材特徵「蘋果型身材」——腰粗肚子大，大部分脂肪都堆積在肚子。

正常男性腰圍小於85厘米，女性腰圍小於80厘米。根據世界衛生組織建議，如果你是男生，腰臀比大於等於0.9，就需要擔心了；如果你是女生，腰臀比大於等於0.85，就需要注意了。