28歲辣媽身材太豐腴，在健身房引人側目：好羨慕她老公！

每周她都會堅持3-4次

時長達2個小時的力量訓練

在一次又一次的高質量訓練下

突破了自己極限

有了明確的目標之後

她開始學習如何科學進行力量訓練

從完全不懂的小白

進階到清楚了解什麼樣的

訓練模式才更適合自己

不急於求成

慢慢提高自己的訓練強度

一步一步穩紮穩打

離目標也越來越近