清水煮蘋果，降血糖降血脂

水煮土豆

做法：將200克土豆的皮削凈，再將土豆切成絲狀，和少許水一起放入鍋內燒煮。土豆變軟時搗成泥，放至室溫，與適量蜂蜜拌勻即可。

緩解消化道疾病癥狀

胃潰瘍、急慢性胃炎是中青年人較常見的消化道疾病，蜂蜜煮土豆治療以上疾病有較好的效果。