養生甜品銀耳蓮子羹的16種做法，口感濃甜潤滑，美味可口

食材

銀耳適量、蓮子適量、百合適量、枸杞適量、冰糖適量。

做法

1、銀耳 蓮子 百合 枸杞 冰糖。

2、除冰糖外所有原料用清水泡1---2小時。

3、泡好後撈出從新換清水加入冰糖。

4、大火燒開轉小火燉至2小時，湯汁粘稠即可。

七、皂角米銀耳蓮子羹